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MELATONINA
O HORMÔNIO DO SONO E DA JUVENTUDE.
A melatonina é um neuro-hormônio endógeno produzido predominantemente na glândula pineal. Em indivíduos com visão normal a secreção de melatonina aumenta logo após a escuridão, picos no meio da noite e cai lentamente durante as primeiras horas da manhã.
Diversos estudos comprovam sua atuação na melhora dos parâmetros do sono. Pesquisas envolvendo 1.683 indivíduos demonstraram eficácia significativa na redução da latência do sono e aumento do tempo total de sono. A qualidade geral do sono foi significativamente melhorada em indivíduos que tomavam melatonina em comparação com placebo.
Estudos associam o aumento de câncer de mama em mulheres e de próstata em homens que trabalham no período noturno e tem sua produção de melatonina afetada. Além disso, outras pesquisas têm revelado que a melatonina impede o crescimento dos tumores por inibir a angiogênese. O consumo da melatonina também ameniza alguns efeitos colaterais da quimioterapia.
Tomar 1 cápsula 1 hora antes de dormir
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