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O que é Vitamina D3 e para que serve?
A vitamina D é bastante importante para a chamada imunidade inata, ou seja, aquela que temos desde que nascemos. Em estudos experimentais, a vitamina D mostrou estimular a proliferação de células de defesa e a produção de substâncias antimicrobianas, podendo aumentar assim a eliminação de bactérias, vírus e fungos invasores.
Além disso, a vitamina D participa da nossa imunidade adquirida, ou seja, aquela formada com o contato que temos com os microrganismos ao longo da vida, quando por exemplo, tomamos uma vacina ou pegamos uma doença pela primeira vez.
Vitamina D3 no organismo
Diferente de outras vitaminas, a Vitamina D é produzida pela pele e por esse motivo ela é conhecida por ser um “pré-hormônio” já que sua suplementação não se dá, em sua maioria, por alimentação. Existem sim, alimentos que contêm vitamina D, mas em baixas dosagens e de difícil acesso.
Benefícios da Vitamina D
A Vitamina D tem uma ampla gama de benefícios para o corpo humano, sendo fundamental para a manutenção de alguns sistemas e funcionamento de outros.
- Vitamina D é essencial para a absorção do cálcio, sendo que sem ela só 10-15% do cálcio é absorvido pelo intestino.
- Auxilia na formação de ossos e dentes, atuando no estímulo de células ósseas.
- O sistema Imune e Muscular – auxiliando na resposta imunológica e processo de força muscular e equilíbrio
Como usar Vitamina D
Tomar 1 cápsula por semana.
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