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A vitamina D é bastante importante para a chamada imunidade inata, ou seja, aquela que temos desde de que nascemos. Em estudos experimentais, a vitamina D mostrou estimular a proliferação de células de defesa e a produção de substâncias antimicrobianas, podendo aumentar assim a eliminação de bactérias, vírus e fungos invasores.
Além disso, a vitamina D participa da nossa imunidade adquirida, ou seja, aquela formada com o contato que temos com os microrganismos ao longo da vida, quando por exemplo, tomamos uma vacina ou pegamos uma doença pela primeira vez.
VITAMINA D NO ORGANISMO
Diferente de outras vitaminas, a Vitamina D é produzida pela pele e por esse motivo ela é conhecida por ser um “pré-hormônio” já que sua suplementação não se dá, em sua maioria, por alimentação. Existem sim, alimentos que contem vitamina D, mas em baixas dosagens e de difícil acesso.
BENEFÍCIOS
A Vitamina D tem uma ampla gama de benefícios para o corpo humano, sendo fundamental para a manutenção de alguns sistemas e funcionamento de outros.
PRINCIPAIS BENEFICIOS
- Vitamina D é essencial para a absorção do cálcio, sendo que sem ela só 10-15% do cálcio é absorvido pelo intestino.
- Auxilia na formação de ossos e dentes, atuando no estimulo de células ósseas.
- O sistema Imune e Muscular – auxiliando na resposta imunológica e processo de força muscular e equilíbrio
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